Munkahelyi veszedelmek

Figyeljen a fej�re

A t�l magasra helyezett titk�rn� arra k�nyszer�ti, hogy l�b�jjhegyre �gaskodjon. A k�vetkezm�ny: v�dli �s t�rdf�jdalmak, g�rcs�k.

A titk�rn�nek der�kmagass�gban  kell elhelyezkedni az asztalon �s a fi�k legyen becsukva. Ez ut�bbi

nagyon-nagyon fontos!

V�dje szem�t tudatosan.

Ha hossz� id�n �t egy k�zeli t�rgyra koncentr�l, a szemizmok nagyon kif�radnak. Ez fejf�j�st �s f�radts�g�rzetet okoz. Id�r�l id�re n�zzen a t�volba, �s gy�ny�rk�dj�n Icuka dekolt�zs�ban. Akinek nincsen Icuk�ja vagy annak dekolt�zsa, az haszn�ljon v�d�szemellenz�t.

Torn�ztassa ujjait.

A folyamatosan a sz�m�t�g�p eger�n tartott ujjak merev �llapotban vannak, �lland�an k�szen a klikkel�sre. Ez g�rcs�t, s�t, a k�ny�k t�j�k�n �ngyullad�st okozhat.

Kez�t k�nyelmesen, laz�n helyezze a konyakospoh�rra �s napj�ban h�romszor legal�bb igya ki.

Tartson rendet az iratokban

Id�nk�nt �lljon fel �s s�t�ljon el az iratmegsemes�t�h�z. Dar�lja be az eg�szet. Vigy�zzon a g�p m�k�dtet�se k�zben a nyakkend�j�re, ujjaira �s �ll�s�ra.

Ha t�l hossz� ideig �l egy helyben, mindenk�ppen elf�rad. Ez�rt gyakran �lljon fel �s j�t�kony pletyiz�sre vonuljon el koll�g�ihoz. Rendszeresen enged�lyezzen mag�nak n�h�ny perc udvarl�st.

Sok a munka, �s a kev�s szabadid�t sem felt�tlen�l takar�t�sra ford�tjuk. Elker�lhetetlen, hogy a k�l�nf�le dosszi�k, pap�rok halmokba gy�ljenek �ssze. Foglalj�k a helyet, rendetlens�get sugallnak. M�r maga a l�tv�ny is stresszt okoz� t�nyez�. Az eg�szet �gy ahogy van, haj�tsa ki az ablakon. Ezzel r�gt�n helyrehozza a lelki egyens�ly�t �s a szemetes kos�r se lesz tele t�l hamar.

Telefon�ljon hangosan.

Sokan �gy telefon�lnak, hogy halkan besz�lnek. Ez a koll�g�k hall�sroml�s�hoz �s f�lny�l�s�hoz vezethet.

A nyuszif�l azonban ink�bb kedvesked� megsz�l�t�s, mintsem sz�p l�tv�ny.

�ll�tsa be a sz�k�t.

Ha t�l alacsony a sz�ke, akkor be kell hajl�tania l�b�t �s nem tud vonatozni a t�bbiekkel. A gurul�s sz�k versenyr�l m�r nem is besz�lve, hiszen es�lye sem lesz a gy�zelemre egy rosszul be�ll�tott sz�kkel. Sz�ke legyen �ll�that�, m�r az is f�l siker. Ha m�g a testmagass�g�nak megfelel�en is van be�ll�tva, m�r csak arra kell �gyelni, hogy a sz�k h�tt�ml�ja j� er�sen tartsa az �gy�kt�jat �s a bar�tn�j�nek se f�jduljon meg a cs�p�je.

Bigfater munkav�delmi tan�csad�.