Munkahelyi veszedelmek

Figyeljen a fejére

A túl magasra helyezett titkárnő arra kényszeríti, hogy lábújjhegyre ágaskodjon. A következmény: vádli és térdfájdalmak, görcsök.

A titkárnőnek derékmagasságban  kell elhelyezkedni az asztalon és a fiók legyen becsukva. Ez utóbbi

nagyon-nagyon fontos!

Védje szemét tudatosan.

Ha hosszú időn át egy közeli tárgyra koncentrál, a szemizmok nagyon kifáradnak. Ez fejfájást és fáradtságérzetet okoz. Időről időre nézzen a távolba, és gyönyörködjön Icuka dekoltázsában. Akinek nincsen Icukája vagy annak dekoltázsa, az használjon védőszemellenzőt.

Tornáztassa ujjait.

A folyamatosan a számítógép egerén tartott ujjak merev állapotban vannak, állandóan készen a klikkelésre. Ez görcsöt, sőt, a könyök tájékán íngyulladást okozhat.

Kezét kényelmesen, lazán helyezze a konyakospohárra és napjában háromszor legalább igya ki.

Tartson rendet az iratokban

Időnként álljon fel és sétáljon el az iratmegsemesítőhöz. Darálja be az egészet. Vigyázzon a gép működtetése közben a nyakkendőjére, ujjaira és állására.

Ha túl hosszú ideig ül egy helyben, mindenképpen elfárad. Ezért gyakran álljon fel és jótékony pletyizésre vonuljon el kollégáihoz. Rendszeresen engedélyezzen magának néhány perc udvarlást.

Sok a munka, és a kevés szabadidőt sem feltétlenül takarításra fordítjuk. Elkerülhetetlen, hogy a különféle dossziék, papírok halmokba gyűljenek össze. Foglalják a helyet, rendetlenséget sugallnak. Már maga a látvány is stresszt okozó tényező. Az egészet úgy ahogy van, hajítsa ki az ablakon. Ezzel rögtön helyrehozza a lelki egyensúlyát és a szemetes kosár se lesz tele túl hamar.

Telefonáljon hangosan.

Sokan úgy telefonálnak, hogy halkan beszélnek. Ez a kollégák hallásromlásához és fülnyúlásához vezethet.

A nyuszifül azonban inkább kedveskedő megszólítás, mintsem szép látvány.

Állítsa be a székét.

Ha túl alacsony a széke, akkor be kell hajlítania lábát és nem tud vonatozni a többiekkel. A gurulós szék versenyről már nem is beszélve, hiszen esélye sem lesz a győzelemre egy rosszul beállított székkel. Széke legyen állítható, már az is fél siker. Ha még a testmagasságának megfelelően is van beállítva, már csak arra kell ügyelni, hogy a szék háttámlája jó erősen tartsa az ágyéktájat és a barátnőjének se fájduljon meg a csípője.

Bigfater munkavédelmi tanácsadó.